Por qué la leche nos ayuda a dormir

La leche contiene triptófano que es un aminoácido necesario para la formación de melatonina, que es una hormona que interviene en el ciclo natural del sueño. Eso sí, para que se produzca la formación de esta hormona también necesitamos oscuridad.

Plan Transformate
¡PLAZAS LÍMITADAS!
Plan transfórmate
(Sólo nutrición)
49
  • Plan de nutrición de 4 semanas
  • App
  • Recetario
  • Resolución de dudas a diario por app
  • Seguimiento de resultados quincenal por app
Plan transfórmate
(Sólo entrenamiento)
59
  • Plan entrenamiento de fuerza 4 semanas adaptado a tiempo y nivel
  • App
  • Videos de entrenamientos para hacer en casa o gimnasio
  • Resolución de dudas a diario por app
  • Seguimiento de resultados quincenal por app
Plan transfórmate
(nutrición + entrenamiento)
79
  • Plan nutrición + entrenamiento de 4 semanas
  • App
  • Videos de entrenamiento, adaptados a nivel y tiempo
  • Resolución de dudas a diario por app
  • Seguimiento de resultados quincenal por app
Recomendado
Abrir chat
1
¿Necesitas ayuda?
¡Hola!
¿En qué puedo ayudarte?