15 días para empezar a cuidarte de otra manera.
No necesitas cambiar tu vida entera de golpe. Necesitas empezar con una estructura que te ayude a entrenar, organizar tu alimentación y crear una rutina que puedas mantener.
La Iniciación PombalFit es tu primera experiencia dentro del método: conoces cómo trabajamos, empiezas a aplicar sus pilares y descubres si quieres seguir avanzando con nosotras.
Entra en PombalFit durante 15 días, conoce nuestra forma de trabajar y empieza con una estructura clara antes de decidir cómo quieres continuar.
Después volverá a su precio habitual.
Sabes que quieres cuidarte, pero te cuesta empezar.
No porque no tengas información, sino porque te falta una estructura sencilla que encaje en tu vida.
Has probado dietas y vuelves al mismo punto
Empiezas motivada, pero mantenerlo en el tiempo se hace difícil.
No sabes cómo organizar tus comidas
Terminas improvisando y sintiendo que cada semana empiezas de nuevo.
Quieres entrenar, pero no sabes por dónde empezar
Necesitas una rutina guiada y adaptada a tu nivel.
Te notas menos fuerte
Quieres recuperar fuerza, movilidad y confianza en tu cuerpo.
Te cuesta mantener una rutina
Trabajo, familia, viajes y semanas complicadas terminan desplazando tus objetivos.
Quieres dejar de depender de la motivación
Buscas una forma más realista y sostenible de cuidarte.
Menos pesadez. Más fuerza. Y volver a sentirte bien en tu cuerpo.
En 15 días no buscamos una transformación imposible. Buscamos que empieces a notar cambios reales en tu cuerpo, en tu energía y en cómo te sientes contigo misma.
Empezar a reducir grasa corporal
Con una alimentación mejor organizada y entrenamiento de fuerza, puedes empezar a mejorar tu composición corporal y sentirte más ligera.
Notarte menos hinchada de abdomen
Dejar de improvisar con la comida y crear una rutina puede ayudarte a sentir menos pesadez e hinchazón en tu día a día.
Sentirte más firme y tonificada
El entrenamiento de fuerza empieza a estimular tu musculatura, ayudándote a mejorar tono, firmeza y sensación de flacidez.
Tener más energía
Recuperar una rutina de movimiento y una alimentación más estructurada puede ayudarte a sentirte más activa y con más vitalidad.
Ganar fuerza y sentirte más capaz
Empiezas a recuperar fuerza para tu vida diaria: moverte mejor, subir escaleras, cargar peso y sentir tu cuerpo más fuerte.
Mejorar la apariencia de la piel
Al trabajar fuerza, musculatura y composición corporal, puedes empezar a notar una apariencia más firme y uniforme.
Sentirte con menos rigidez y molestias
Volver a moverte y ganar fuerza puede ayudarte a sentir tu cuerpo más ágil y con menos sensación de rigidez en el día a día.
Verte mejor en el espejo
No solo por lo que marque la báscula: también por cómo te queda la ropa, cómo te mueves y cómo empiezas a percibir tu cuerpo.
Recuperar la sensación de control
Después de semanas o meses sintiendo que no sabes qué hacer, empiezas a tener un plan claro para cuidar de ti.
Todo lo que tendrás durante tu Iniciación
Entrenamientos guiados en vídeo
Sesiones para comenzar desde tu nivel y crear una rutina de fuerza. Elige si hacerlos en gimnasio en casa
Planificación nutricional
Propuestas y opciones para organizar tus comidas sin dietas imposibles. Planes nutricionales completos para tu semana.
Acceso a la App PombalFit
Entrenamiento, nutrición y contenidos organizados en un mismo lugar.
Comunidad PombalFit
Comparte el proceso con mujeres que están empezando un camino parecido.
Acompañamiento
Podrás resolver dudas durante tus primeros pasos dentro de PombalFit. Disfruta de tu chat privado con nuestra nutricionista.
Valoración de tu evolución
Al terminar tendrás más información para decidir si quieres seguir avanzando.
Ellas también empezaron por sus primeros 15 días.
Cada cuerpo y cada proceso son diferentes. Lo importante es empezar a construir una base que puedas continuar.
Empieza sin tener que comprometerte durante meses.
15 días para conocer cómo trabajamos, empezar a entrenar, organizar mejor tu alimentación y decidir después si quieres continuar con PombalFit.
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Tú decides cómo quieres continuar.
La Iniciación PombalFit está pensada para que empieces, conozcas cómo trabajamos y compruebes cómo encaja el método contigo. Cuando termines, no estarás obligada a continuar de una única manera.
Continuar mes a mes
Si prefieres seguir avanzando sin comprometerte durante varios meses, podrás continuar dentro de PombalFit de forma mensual.
Continuar 4 meses
Podrás seguir con los primeros 4 meses del Método PombalFit para continuar construyendo tus bases de alimentación, entrenamiento y hábitos.
Hacer el recorrido de 12 meses
Si quieres ir más lejos, podrás continuar con el recorrido completo de PombalFit durante 12 meses.
Antes de empezar, quizá te estés preguntando esto.
Aquí tienes las respuestas a las dudas más habituales sobre la Iniciación PombalFit.
¿Qué pasa cuando finalizan los 15 días?
Al finalizar tu Iniciación podrás decidir libremente qué quieres hacer. Podrás continuar mes a mes, dar el paso al programa de 4 meses, realizar el recorrido completo de 12 meses o simplemente terminar tu experiencia ahí. La decisión siempre será tuya.
¿Cuando finalice se me cobrará otro programa automáticamente?
No. La Iniciación PombalFit no implica la contratación automática de ningún otro programa. Al terminar los 15 días no se realizará ningún cobro adicional para pasar a otro plan. Si quieres continuar, podrás elegir tú misma la opción que mejor encaje contigo.
¿Qué incluye la Iniciación PombalFit?
Durante los 15 días tendrás acceso a entrenamientos guiados en vídeo, planificación nutricional, la App PombalFit, comunidad, acompañamiento durante tus primeros pasos y una valoración de tu evolución. Todo está pensado para que puedas empezar con una estructura clara y conocer cómo trabajamos en PombalFit.
¿Qué pasa si nunca he entrenado?
No necesitas tener experiencia previa. La Iniciación está pensada también para mujeres que están empezando desde cero o que llevan mucho tiempo sin entrenar. Podrás comenzar desde tu nivel e ir familiarizándote con los ejercicios poco a poco.
¿La alimentación es apta para mujeres en menopausia?
Sí. PombalFit está especialmente orientado a mujeres a partir de los 40 años, incluyendo etapas como la perimenopausia y la menopausia. La propuesta nutricional busca ayudarte a organizar una alimentación equilibrada y sostenible, sin recurrir a dietas extremas.
¿Puedo hacer los entrenamientos en casa?
Sí. Los entrenamientos están planteados para que puedas realizarlos desde casa, sin necesidad de acudir a un gimnasio. Solo necesitas un pequeño espacio y el material básico indicado dentro del programa.
¿Qué material necesito para entrenar?
No necesitas montar un gimnasio en casa. Lo recomendable es disponer de una esterilla y algunas mancuernas o pesos adaptados a tu nivel. A medida que avances, podrás ajustar las cargas según tus necesidades y tu evolución.
¿Tengo que hacer todos los entrenamientos para que funcione?
No se trata de hacerlo todo perfecto. El objetivo es que empieces a crear una rutina que puedas mantener dentro de tu vida real. Podrás avanzar de forma progresiva y adaptar tu semana a tus circunstancias.
No necesitas tenerlo todo resuelto antes de empezar.
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