DÉJAME PRESENTARME

Soy Blanca Pombal

Tu transformación comienza aquí

✦ tonificación✦ ✦ menopausia✦ ✦ perimenopausia✦ ✦ mujeres +40✦ ✦ quema de grasa✦ ✦ planes adaptados✦ ✦ bienestar hormonal✦ ✦ nutrición antiinflamatoria✦ ✦ entrenamiento personal✦ ✦ tonificación✦ ✦ menopausia✦ ✦ perimenopausia✦ ✦ mujeres +40✦ ✦ quema de grasa✦ ✦ planes adaptados✦ ✦ bienestar hormonal✦ ✦ nutrición antiinflamatoria✦ ✦ entrenamiento personal✦

Hola, soy

Blanca Pombal

Soy bióloga especializada en nutrición deportiva y entrenadora personal certificada en fitness y físicoculturismo. Mi programa está especializado en mujeres +40, en periodo de menopausia y perimenopausia.

Mi misión es ayudarte a recuperar tu energía, tonificar tu cuerpo y sentirte mejor que nunca.

Después de años de experiencia trabajando con mujeres que atraviesan esta etapa, he desarrollado un método que combina entrenamiento, nutrición antiinflamatoria y estrategias hormonales para conseguir resultados reales y duraderos.

+ 2000 Mujeres transformadas

+ 10 años de experiencia

+ 1 millón de personas en mi comunidad

24/ 7 seguimiento continuo

Mi recorrido

Mi pasión por el fitness comenzó a los 18 años, desde entonces lo practico. El fitness me ha reportado múltiples beneficios, no sólo a nivel de físico, si no también mental. El practicar fitness ha sido una pieza fundamental para conseguir tener constancia y concentración en mis estudios y también fuerza y confianza en mi misma a la hora de enfrentarme a nuevos retos tanto profesionales como personales.

En cuanto a la nutrición , me di cuenta de la gran importancia de la misma cuando a los 39 años hice mi primer plan nutricional tras el nacimiento de mi tercer hijo. Por fín conseguí quitar la celulitis que tanto me había molestado durante los últimos 15 años y aumenté mi masa muscular y definición.

Y fue en el 2020 cuando decidí darle un vuelco a mi vida profesional, dejar la empresa en la que llevaba trabajando 20 años de directora de compras y de consejera delegada y empezar mi proyecto profesional con un negocio online de nutrición y fitness.

Hoy ya son 5 años que me dedico a transformar el cuerpo y la salud de mujeres como yo, compartiendo mi conocimiento y experiencia y cada día me siento más feliz .

Las palabras de agradecimiento que recibo cada día de mis clientas por ayudarles a dar ese cambio en su físico y vidas hacen que cada día me levante más ilusionada para continuar con este maravilloso proyecto.

Además me gusta compartir todos mis conocimientos y experiencia a través de las redes sociales donde cada día crecemos más , hoy ya somos una comunidad de más de 1 millón de personas entre Instagram, Facebook, Tiktok y youtube.

Mi enfoque no es una dieta más.

Es un cambio de estilo de vida real.

No trabajo con soluciones rápidas ni con planes genéricos. Trabajo con un método adaptado, especialmente en la etapa de la menopausia y perimenopausia, donde el cuerpo cambia y necesita un enfoque diferente.

Mi método combina 3 pilares fundamentales:

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Entrenamiento inteligente

El entrenamiento de fuerza es clave para transformar el cuerpo en mujeres +40.
Mis programas están diseñados para adaptarse a tu nivel, tu tiempo y tu punto de partida, con vídeos explicativos para que puedas entrenar en casa o en el gimnasio con seguridad.

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Nutrición antiinflamatoria

La nutrición antiinflamatoria es la base de todo el proceso.
No se trata de comer menos, sino de comer mejor: proteína suficiente, carbohidratos de calidad, grasas saludables y alimentos que apoyen tu equilibrio hormonal.

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Resultados reales

El objetivo no es solo perder peso, sino mejorar la composición corporal:
más tono, menos grasa abdominal, menos retención de líquidos y más energía en tu día a día.