complementariedad proteica

  • Cereales o semillas oleaginosas + huevo o leche o dereivados lácteos o carne o pescado
  • Cereales o semillas oleaginosas + soja o levadura de cerveza
  • Cereales o semillas oleaginosas + legumbres o vegetales
  • Legumbres o patata + huevos o lácteos o carne o pescado o soja o levadura de cerveza
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