elimina flacidez , 5 consejos

La flacidez corporal es uno de los problemas estéticos que aparece tanto en la piel como en el músculo con el paso de los años.

Esta se originan principalmente por la pérdida del colágeno y las fibras elásticas que soportan los tejidos del organismo.

5 Consejos para combatirla

1. Protege tu piel del sol. La exposición directa al sol por encima de los 15 min destruye las fibras de colágeno.
2. Evita el tabaco. Pues una de las consecuencias de las toxinas que tiene el tabaco es la destrucción de fibras y reducen la producción de colágeno y elastina
3. Reduce azúcares y grasas saturadas que te producen inflamación celular  celular y por tanto estropean las fibras de colágeno y hacen que pierdan elasticidad y ten una  hidratación adecuada
4. Haz entrenamiento de fuerza para conseguir aumentar el tono muscular y el numero de fibras musculares  masa muscular .
5. Baño de agua fría tiene efecto tensor y reafirmante