Esto es lo que le va a pasar a tu cuerpo si empiezas a consumir una Omega 3 todos los días.
El omega 3 es un suplemento que lo pueden consumir tanto hombres como mujeres para mejorar su salud y estética.
Si durante el día te estresas constantemente, duermes muy poco, te enojas frecuentemente o entrenas más de una hora diaria en el gimnasio, muy probablemente tus niveles de cortisol estén elevados, un cortisol elevado va a permitir que almacenes grasa muy fácil en tu barriga y que pierdas masa muscular.
Los músculos tras el entrenamiento de pesas quedaninflamados tras la ruptura de fibras que se producen en el entrenamiento, esto trae como consecuencia las agujetas musculares incomodas que tú puedes sufrir 24,48 o incluso 72 horas después del entrenamiento.
Tomar una cápsula de omega 3 justamente después de entrenar, te va a permitir que tus músculos inflamados se desinflamen mucho más rápido promoviendo una mayor recuperación muscular y disminuyendo sus dolores insoportables.
Te ayuda a la metabolización de las grasas, promoviendo el uso de grasa saturada como fuente de energía, lo cual vas a empezar a reducir medidas de tu barriga muy rápido.
Te ayuda a reducir el colesterol malo, los triglicéridos y los efectos secundarios en la etapa premenopáusica.
Reducirás el riesgo de depresión, ansiedad, así como una mejora en el estado de ánimo y la calidad del sueño.
